Pendant sa journée de travail, on a aspiré à un repos bien mérité. Une fois couché, on se tourne et se retourne dans son lit, le sommeil ne vient pas.
Rentré épuisé on a rapidement sombré dans un sommeil lourd, trop lourd. À deux heures du matin, c’est terminé : au réveil en pleine nuit succède le défilé irritant des idées sombres. À peine est-on parvenu à se rendormir que la sonnerie du réveil annonce cruellement qu’il est temps de se préparer pour une nouvelle journée de travail.
À la longue, la fatigue gagne du terrain, faisant le lit de la dépression.

On sait aujourd’hui que le sommeil est un mécanisme délicat, constitué de deux phases qui alternent au cours de la nuit. Le sommeil lent repose le corps, le sommeil paradoxal fait la part belle aux rêves, garants de notre santé mentale. C’est au cours des phases de sommeil paradoxal que la pensée résout les problèmes qui semblaient insolubles pendant la journée.

Il n’existe aucun somnifère qui ne perturbe cet équilibre aussi essentiel que fragile. L’agression thérapeutique s’ajoute au dérèglement initial. L’insomniaque va progressivement augmenter les doses de somnifères, ajouter une drogue à une autre, aggravant le dérèglement de son organisme.

Toute méthode capable de restaurer un sommeil naturel est bienvenue. L’acupuncture a toute sa place.
Il faudra masser lentement deux points. Le premier est situé à l’extrémité du deuxième orteil, à l’angle extérieur de l’ongle.

Le second point est situé sur le bord intérieur des pieds à la base du gros orteil en arrière de la saillie osseuse qui renfle la base de ce gros orteil.